💚 DÍA DE LA SALUD MENTAL: APRENDER A CUIDARNOS POR DENTRO 💚
En nuestro día de la Salud Mental, hemos regalado a nuestros pequeños algo muy especial: un espacio para parar, respirar, escuchar y sentir. 🧘♀️✨
A través de la respiración consciente, hemos aprendido a conectar con nuestro cuerpo y a encontrar un poquito de calma. Con la actividad de la calma y el sonido de la campana, hemos descubierto la importancia de guardar silencio, escuchar con atención y disfrutar de ese instante de tranquilidad.
También hemos practicado la regulación emocional mediante EFT (tapping), una herramienta que nos ayuda a reconocer lo que sentimos y a acompañar nuestras emociones con cariño, aprendiendo poco a poco a calmarnos cuando algo nos preocupa o nos desborda. 💚
Porque educar también es enseñar a mirar hacia dentro, poner nombre a lo que sentimos y descubrir que todas nuestras emociones tienen un lugar.
🌱 Pequeños corazones que aprenden a sentir, a respirar y a encontrar su propia calma.
Porque cuidar la salud mental desde la infancia es sembrar bienestar para toda la vida.
